Dieta ketogenica II

3 luni si 18 zile de dieta ketogenica! Un succes! O dieta nu se tine cu intrebari sau cu gandire de genul "Nu azi,poate maine!". O dieta se tine cand realizezi ca TREBUIE sa schimbi ceva! Personal gandirea ma ajuta mult sa nu ma deprim cand zile la rand cantarul arata la fel! Mi-a luat o viata sa imi bat joc de propriul meu corp, ar fi ciudat sa cred sau sa astept ca peste noapte raul sa dispara si constienta fiind de asta, merg mai departe pentru ca stiu unde vreau sa ma opresc si stiu ca asta este doar inceputul!

Bilanul dupa aceste 3 luni si 18 zile:
- 13 kg in minus
- lipsa poftei de dulce sau reducerea ei doar la a gusta
- dulcele este parca insuportabil de dulce
- cea mai buna ciocolata: Green and Black 85% Cocoa
- Cola? Fanta? Sucuri? Nu sunt decat otravuri frumos colorate
- legumele sunt cel mai mare dar pe care pamantul ni l-a facut, noua tuturor
- paine cumpar doar pentru Dani, fratele meu
- cateva minute de alergat, abdomene, mers pe jos, dans ajuta enorm
- hainele candva uitate sau ascunse pentru ca "au ramas mici" redevin la moda :-)
TOTUL ESTE ALTFEL!

De la inceputul dietei am stiut ca daca voi reusi sa nu trisez sau daca o fac sa fiu constienta de asta,sa fie o alegere, voi reusi! Si asa a fost! Au fost momente in care am avut pofte si nu am rabdat, am gustat si din ceea ce stiam ca nu este benefic pentru dieta insa mi-am facut pofta si apoi m-am intors la ceea ce devine un stil de viata!

In 3 luni am mancat pentru ca am poftit : 3 burgeri, tort la ocazii speciale, pateuri facute in casa cu branza sau carnita si asa mai departe. "Trisatul" nu este o problema intr-o dieta daca el este o alegere constienta si sabuita! Pofte avem cu totii insa putem amana o pofta de dulce de moment pentru ceea ce ne dorim de o viata! Si uite ca da rezultate! Am reinvetat tot felul de retete, cele mai multe cu succes! Au fost insa si retete pe care dupa ce le-am gatit nu am putut sa le mananc (napi gratinati) dar din greseli inveti! Tot din greseli iti educi corpul asa cum este sanatos sa traiesti!

Am reusit in timpul saptamanii sa am 3 mese regulate peste care nu sar, micul dejun contine intotdeauna o cafea neagra rarut cu putin lapte vaporizat! Tot la micul dejun am inlocuit painea cu biscuiti fara gust cu branza sau sunca! Pranzul este mereu copios insa nu exagerat de mare!Seara gatesc ceea ce am pofta si intotdeauna am grija la produsele "grele", oua, ciuperci,porc. Cel putin pentru mine au creat disconfort daca le am servit la cina!

In rest numai de bine! Voi adauga selectiv cateva poze cu ceea ce mananc si una cu ce am reusit pana acum! Mai am de dat jos cel putin inca pe atat! Dar voi reusi, incet dar sigur! :-)

Rezolutii de An Nou...

Am sa ma cert pe mine pentru ca mi-am abandonat blogul!Mertit! Insa am sa revin cu multe noutati asa ca de An Nou! Au trecut si minunatele sarbatori care pentru mine nu au fost un motiv de petrecere pentru ca nu am fost alaturi de cei ce intr-adevar conteaza, parintii mei; as spune mai degraba ca am fost intre dusmani decat intre prieteni insa aceasta este o alta poveste. Cert este ca a trecut 2012, am supravietuit si sfarsitului lumii si multor alte aberatii ce se preconizau a se intampla in anul ce tocmai l-am incheiat.Si cum sfarsitul anului a fost mai degraba nefast, am intrat in 2013 (sa speram ca nu imi aduce ghinion:-)) cu multe rezolutii si schimbari radicale in viata mea. Printre maruntisuri si chestii personale am inceput sa imi schimb si ritmul de viata constienta fiind ca daca nu o fac acum cu siguranta mai tarziu nu se va mai intampla. Acestea fiind spuse, am inceput o dieta ketogenica - un concept nu in totalitate agreat de specialisti . Dieta presupune scaderea sau eliminarea carbohidratilor din alimentatie si mentinerea unui nivel ridicat de grasimi si mediu de protenine. Pentru cei ce nu stiu ce sunt carbohidratii , acestia provin din produse fainoase, panine, cartof, orez dar si orice contine zaharuri simple ,dulciuri sau sucuri. Practic asta am eliminat din alimentatie. Cu exceptia unei felii de paine neagra maxim doua dimineata , nu in fiecare dimineata, dulcele nu ma mai tenteaza si nici produsele de patisetie, paine sau orice din categoria aceasta. Azi este ziua 5 si deja resimt ceea ce nu credeam ca voi putea spune vreodata: am trei mese fixe pe zi, nimic intre, nu mai am aceeasi pofta de mancare pe care o aveam inainte. Nu mai poftesc asa cum facem inainte si dadeam vina pe faptul ca asa m-am nascut, pofticioasa, gresit! Adaptarea ar fi ''pofta vine manacand!'' Ieri mi-am cumparat si un cantar electronic pentru a monitoriza daca si cum functioneaza dieta aceasta. Sunt incatata in primul rand pentru ca am resuit ceea ce nu puteam niciodata si anume sa am un regim echilibrat al meselor, fapt ce se datora in mare programului meu haotic, insa cu ambitie si perseverenta se poate. Targetul meu initial este sa vad pe cantar greutatea mea incepand cu 6 dar pana acolo calea-i lunga si ambitia pe masura. Sunt foarte incantata si hotarata sa schimb multe aspecte din viata mea! Tin sa multumesc celor care au fost sau nu au fost langa mine,mi-am demonstrat ca nu conteaza nimic atunci cand in viata ai un tel, un motiv pentru care sa vrei sa faci schimbari. Revin cu poze si detalii despre dieta! :-)