marți, decembrie 10, 2013
Karma has a special sense of humour
De cate ori nu ne-am pus toata baza in Karma ca o sa le vina de hac tuturor celor care ne au gresit in viata asta? Poate de prea multe ori...
Dar karma, mai inceata decat ne-am dori noi sa fie, nu isi uita niciodata datoriile. Cum lucreaza karma? Simplu... hai sa ne uitam la noi. Fiecare din noi a avut o perioada mai proasta in care toate lucrurile ne mergeau pe dos, unde nimic nu se potrivea si parca tot universul complota numai sa ne calce pe nervi. Mda.. toti am trecut prin asta... dar hai sa ne intoarcem putin in trecut.. nu, nu acolo..... mai intrecut.. da acolo. Acolo unde noi eram zmei, calcam pe toata lumea in picoare si ne vedeam de ale noastre indiferent pe cine raneam.Acolo unde noi chiar credeam cu tot sufletul ca avem o menire pe lumea asta si ca poate dragostea asta prosteasa, copilareasca ne sta in cale.... Da, am aspirat la o cariera buna, la o educatie aparte sau la o viata care era construita pana atunci din vise, care urmau sa le transformam in realitate. Si in naivitatea noastra diabolica chiar credeam ca niciodata nu o sa le platim.. ca doar deh.. am avut un scop nobil de atins. Pe dracu.. am ranit, si am plecat mai departe fara a ne uita macar o data in spate la suferinta cauza pana....astazi. Astazi cand suntem singuri, suntem imbratisati de carti si sarutati de proiecte si cel mai probabil fara vreun viitor prea bine conturat. Atunci visam.. acum traim (realitatea).
As mai adauga atat: Karma, din pacate, e un cerc vicios. Cel care ti a gresit va plati la randul lui ca doar si tu ai suferit ca un caine. Ce, karma acum s a gasit sa traga un pui de somn cand trebuie sa'i arate si lui ca a gresit????
miercuri, decembrie 04, 2013
Dupa mine...ei sunt fericiti!
E straniu sa vezi ca barbatii cu care ai avut la un moment dat o relatie s-au casatorit sau au copii sau pur si simplu si-au gasit jumatatea fix dupa ce ne-am despartit! Sa fie asta un fel de rod al lectiei invatate? Sau pur si simplu nu au fost pentru mine si cumva prin coincidenta sau destin si-au gasit Yang-ul fix in prima iubita de dupa mine!
Mai amuzant este cand imi amintesc cum si cat ne juram iubire eterna si ne promiteam vise impreuna ce s-au naruit precum baloanele de sapun! Si poate era normal sa fie asa atunci! Doar ne iubeam si cand iubesti promiti si spui lucruri pe care le uiti cand iubirea trece. Cei despre care vorbesc par cu adevarat fericiti! Si spun par pentru ca ar fi dubios sa ii sun si sa ii intreb daca sunt pe bune! Stiu ca sunt, pe scara lor de valori chiar sunt fericiti!!! Stiu ca si-au gasit linistea langa o ea care este mai mult sau mai putin ceea ce as fi putut fi si eu insa printr-o imprejurare de circumstante , nu a fost sa fie asa! In sinea mea cateodata imi spun ca langa mine ar fi fost si mai fericiti insa asta este doar fata mea cinica! Pentru ca toti o avem si cand suntem raniti este primul nostru gand :"O sa ii para lui rau intr-o zi", sau poate nu !
Eu pe de alta parte am alte planuri! Planuri pe care le-am cladit cand m-am vazut singura dupa despartiri si lacrimi! Nu m-am uitat in jur si am zis : "Si acum in bratele cui sa ma arunc?". Mi-am luat timp sa imi ling ranile, am plans, am blocat pe Facebook, am trecut prin toate etapele de disperare si singuratate pana cand am ajuns intr-un final sa accept ca nu a fost sa fie!
Si nu pot sa spun ca exclud ideea de iubire insa mi se pare doar putin probabil sa ma loveasca asa dintr-o data cum se pare ca i-a lovit pe ei! De ce? Pentru ca pentru mine fiecare din ei a ridicat stafeta, sus, mai sus si mai sus ! Si acum ma vad in imposibilitatea de a o cobora! Pentru ca este greu sa accepti ca poti sa incerci si cu un "second best", sau este greu doar pentru mine!
Mai amuzant este cand imi amintesc cum si cat ne juram iubire eterna si ne promiteam vise impreuna ce s-au naruit precum baloanele de sapun! Si poate era normal sa fie asa atunci! Doar ne iubeam si cand iubesti promiti si spui lucruri pe care le uiti cand iubirea trece. Cei despre care vorbesc par cu adevarat fericiti! Si spun par pentru ca ar fi dubios sa ii sun si sa ii intreb daca sunt pe bune! Stiu ca sunt, pe scara lor de valori chiar sunt fericiti!!! Stiu ca si-au gasit linistea langa o ea care este mai mult sau mai putin ceea ce as fi putut fi si eu insa printr-o imprejurare de circumstante , nu a fost sa fie asa! In sinea mea cateodata imi spun ca langa mine ar fi fost si mai fericiti insa asta este doar fata mea cinica! Pentru ca toti o avem si cand suntem raniti este primul nostru gand :"O sa ii para lui rau intr-o zi", sau poate nu !
Eu pe de alta parte am alte planuri! Planuri pe care le-am cladit cand m-am vazut singura dupa despartiri si lacrimi! Nu m-am uitat in jur si am zis : "Si acum in bratele cui sa ma arunc?". Mi-am luat timp sa imi ling ranile, am plans, am blocat pe Facebook, am trecut prin toate etapele de disperare si singuratate pana cand am ajuns intr-un final sa accept ca nu a fost sa fie!
Si nu pot sa spun ca exclud ideea de iubire insa mi se pare doar putin probabil sa ma loveasca asa dintr-o data cum se pare ca i-a lovit pe ei! De ce? Pentru ca pentru mine fiecare din ei a ridicat stafeta, sus, mai sus si mai sus ! Si acum ma vad in imposibilitatea de a o cobora! Pentru ca este greu sa accepti ca poti sa incerci si cu un "second best", sau este greu doar pentru mine!
marți, decembrie 03, 2013
Cum nimic nu e intamplator
Vorbeam aseara cu buna prietena despre cum am ajuns ceea ce suntem azi. Despre cum am ne-am ales singure calea nefiind constiente vreo clipa de "consecinte"! Si da, "consecinte" intre ghilimele! Pentru ca desi poate acum nu intelegem de ce am ales asa, stim undeva in adancul sufletului ca nu au fost alegeri intamplatoare!
Privind in spate, ne gasim amandoua la sfarsitul unui ciclu de 4 ani pe care cu grija am ales sa il parcurgem pentru a ne afla unde suntem azi: in fata primei trepte a carierei! Dincolo de toate temerile si dezamagirile din viata noastra poate un pic devreme, insa putem spune cu desavarsire ca am reusit!
Cum nimic nu e intamplator, cred cu tarie ca tot ce ni se intampla face cu adevarat parte dintr-o serie de evenimente menite sa ne "ghideze", adesea prin lectii de viata greu de uitat, catre locul in care viata incepe cu adevarat! Poate la varsta noastra altii se lauda cu o familie, o masina sau un business. Noi doar cu creierul! Si nu e usor sa te poti lauda cu el! E la fel de complicat ca atunci cand iti deschizi o afacere sau te decizi sa iti intemeiezi o familie. Alegi sa renunti la chestii pe care nu le consideri necesare, faci sacrificii, inveti pe zi ce trece mai mult, investesti in tine si stii ca vei culege roadele la un moment dat! Unii aleg calea usoar de a se multumi cu putin sau doar cu ce e la indemana,noi am vrut mai mult! Am platit fiecare un pret mai mult sau mai putin scump pentru indrazneala asta, insa Oprah spunea : "Cea mai mare aventura pe care o poti trai este aceea de a-ti trai propriile vise!" si asa am facut!
Nimic nu este intamplator, am ajuns acolo unde destinul, karma sau alinierea stelelor ne-a vrut! Nu conteaza cum sau de ce, nu conteaza cum ar fi fost daca nu era asa! Conteaza doar unde suntem acum si catre ce ne indreptam! Conteaza doar orizontul de oportunitati din fata ochilor nostri! Asta ar fi definitia optimismului din perspectiva unei pesimiste convinse :-) !
Privind in spate, ne gasim amandoua la sfarsitul unui ciclu de 4 ani pe care cu grija am ales sa il parcurgem pentru a ne afla unde suntem azi: in fata primei trepte a carierei! Dincolo de toate temerile si dezamagirile din viata noastra poate un pic devreme, insa putem spune cu desavarsire ca am reusit!
Cum nimic nu e intamplator, cred cu tarie ca tot ce ni se intampla face cu adevarat parte dintr-o serie de evenimente menite sa ne "ghideze", adesea prin lectii de viata greu de uitat, catre locul in care viata incepe cu adevarat! Poate la varsta noastra altii se lauda cu o familie, o masina sau un business. Noi doar cu creierul! Si nu e usor sa te poti lauda cu el! E la fel de complicat ca atunci cand iti deschizi o afacere sau te decizi sa iti intemeiezi o familie. Alegi sa renunti la chestii pe care nu le consideri necesare, faci sacrificii, inveti pe zi ce trece mai mult, investesti in tine si stii ca vei culege roadele la un moment dat! Unii aleg calea usoar de a se multumi cu putin sau doar cu ce e la indemana,noi am vrut mai mult! Am platit fiecare un pret mai mult sau mai putin scump pentru indrazneala asta, insa Oprah spunea : "Cea mai mare aventura pe care o poti trai este aceea de a-ti trai propriile vise!" si asa am facut!
Nimic nu este intamplator, am ajuns acolo unde destinul, karma sau alinierea stelelor ne-a vrut! Nu conteaza cum sau de ce, nu conteaza cum ar fi fost daca nu era asa! Conteaza doar unde suntem acum si catre ce ne indreptam! Conteaza doar orizontul de oportunitati din fata ochilor nostri! Asta ar fi definitia optimismului din perspectiva unei pesimiste convinse :-) !
joi, septembrie 19, 2013
Despre ce isi doresc femeile...
Noi femeile nu suntem complicate!
Noi femeile putem in schimb sa complicam si cea mai simpla ipoteza, pentru ca suntem femei si avem harul asta! Ne dorim sa iubim si sa fim iubite in aceeasi masura si totul se rezuma doar la asta! Simplu nu? Dar asa cum spuneam aici intervine "harul" de a fi femeie! Acela de a fi capabila sa diseci si cel mai mic detaliu in mii de detalii mai mici si nu intodeauna in favoarea ta!
-femeile isi doresc barbati puternici, barbati langa care sa se simta puterice chiar daca de cele mai multe ori nu sunt;
-femeile isi doresc sa fie ascultate chiar daca ele nu se pot opri din vorbit pentru a da si altora rastimp sa deschida gura;
-femeile isi doresc pasiune pentru ca ele o pun in tot ceea ce fac si cred ca este normal ca oricine sa o faca;
-femeile isi doresc barbati care sa "le citeasca" intr-un joc nebun al cunoasterii, chiar daca ele de fatada refuza sa se lase cumva citite;
-femeile isi doresc siguranta si incredere, pentru ca nu degeaba noi femeile am fost cele care au cazut primele in pacat si vorba aceea : "hotului de hot ii e frica!";
-femeile isi doresc barbati frumosi cu care sa se etaleze in fata prietenlor pentru ca pentru noi este important ca celelate femei sa stie cum si cat de fericite suntem;
-femeile isi doresc stabilitate si intotdeauna adevarul chiar daca de cele mai multe ori nu il putem suporta insa incapatanarea si harul de care vorbeam mai sus intervin din nou;
-femeile isi doresc sa fie provocate, intelectual, fizic, in orice moment, le place ideea de provocare atunci cand vine de la barbatul de langa ele;
-femeile sunt sensibile si reactioneaza instinctiv cand simtul asta este luat in ras;
-femeile sunt femei si suntem asa de milenii bune si totusi fara noi nu se poate :-) !
Femeile nu sunt complicate in cea mai mare parte a timpului (atunci cand dorm)! :-) Femeile sunt usor de iubit , de fericit, de amuzat, de tinut aproape, de rasfatat, de ranit, de intristat si lista poate continua!
Femeile sunt un amestec ciudat de emotii si dorinte, un amestec exploziv de pasiune si incapatanare, un mix haotic de trairi insa cheia nu este sa stii ce este femeia pentru a o face fericita, nu! Nu lista de mai sus face o femeie fericita! Paradoxal,nu?
Femeia trebuie INTELEASA!!! Da ! Asa poti face o femeie fericita intelegand-o. Intelegand de ce are nevoie de ceea ce am scris mai sus! Poate pare imposibil insa cumva se pare ca parintii nostri au reusit , la fel si parintii lor, la fel si parintii parintilor lor! Nu este imposibil! Trebuie doar sa vrei sa intelegi o femeie si abia atunci ai sa incepi sa o iubesti, abia atunci vei stii fara sa citesti o lista ca cea de mai sus , cum sa o faci fericita, pana atunci va ramane inca una, inca o femeie imposibil de inteles!!!
Noi femeile putem in schimb sa complicam si cea mai simpla ipoteza, pentru ca suntem femei si avem harul asta! Ne dorim sa iubim si sa fim iubite in aceeasi masura si totul se rezuma doar la asta! Simplu nu? Dar asa cum spuneam aici intervine "harul" de a fi femeie! Acela de a fi capabila sa diseci si cel mai mic detaliu in mii de detalii mai mici si nu intodeauna in favoarea ta!
-femeile isi doresc barbati puternici, barbati langa care sa se simta puterice chiar daca de cele mai multe ori nu sunt;
-femeile isi doresc sa fie ascultate chiar daca ele nu se pot opri din vorbit pentru a da si altora rastimp sa deschida gura;
-femeile isi doresc pasiune pentru ca ele o pun in tot ceea ce fac si cred ca este normal ca oricine sa o faca;
-femeile isi doresc barbati care sa "le citeasca" intr-un joc nebun al cunoasterii, chiar daca ele de fatada refuza sa se lase cumva citite;
-femeile isi doresc siguranta si incredere, pentru ca nu degeaba noi femeile am fost cele care au cazut primele in pacat si vorba aceea : "hotului de hot ii e frica!";
-femeile isi doresc barbati frumosi cu care sa se etaleze in fata prietenlor pentru ca pentru noi este important ca celelate femei sa stie cum si cat de fericite suntem;
-femeile isi doresc stabilitate si intotdeauna adevarul chiar daca de cele mai multe ori nu il putem suporta insa incapatanarea si harul de care vorbeam mai sus intervin din nou;
-femeile isi doresc sa fie provocate, intelectual, fizic, in orice moment, le place ideea de provocare atunci cand vine de la barbatul de langa ele;
-femeile sunt sensibile si reactioneaza instinctiv cand simtul asta este luat in ras;
-femeile sunt femei si suntem asa de milenii bune si totusi fara noi nu se poate :-) !
Femeile nu sunt complicate in cea mai mare parte a timpului (atunci cand dorm)! :-) Femeile sunt usor de iubit , de fericit, de amuzat, de tinut aproape, de rasfatat, de ranit, de intristat si lista poate continua!
Femeile sunt un amestec ciudat de emotii si dorinte, un amestec exploziv de pasiune si incapatanare, un mix haotic de trairi insa cheia nu este sa stii ce este femeia pentru a o face fericita, nu! Nu lista de mai sus face o femeie fericita! Paradoxal,nu?
Femeia trebuie INTELEASA!!! Da ! Asa poti face o femeie fericita intelegand-o. Intelegand de ce are nevoie de ceea ce am scris mai sus! Poate pare imposibil insa cumva se pare ca parintii nostri au reusit , la fel si parintii lor, la fel si parintii parintilor lor! Nu este imposibil! Trebuie doar sa vrei sa intelegi o femeie si abia atunci ai sa incepi sa o iubesti, abia atunci vei stii fara sa citesti o lista ca cea de mai sus , cum sa o faci fericita, pana atunci va ramane inca una, inca o femeie imposibil de inteles!!!
duminică, august 18, 2013
Despre oameni si cum iubesc ei
Sunt convinsa ca nu doar mie mi s-a intamplat sa iubesc! Si sunt convinsa ca noi oamenii iubim toti la fel , mai mult sau mai putin! Am trecut cu totii prin dezamagiri si prin iubiri de foc, prin etapa sarutului furat si a celui ce "nu se mai intampla", prin etapa plimbarilor lungi in parc si a planurilor facute pe termen lung. Dar ma intrebam azi cum ajungem noi sa definim "iubirea vietii noastre"? Cum ajungem sa ii acordam asa o "distinctie" celui/celei despre care putem spune ca este THE ONE? Trebuie sa dureze o viata? Trebuie sa treca o viata sa stim asta?
Cum se intampla ? Se intampla fara sa stim! Se intampla fara sa premeditam! Se intampla si pana sa ne dam seama suntem deja prinsi cu voia nostra, paradoxal, in mrejele unui iubiri pe care o clasificam ca fiind "iubirea vietii noastre". Asta nu e un titlu, este din punctul meu de vedere un sistem complex de valori pe care le regasesti in cel de langa tine. Este asa cum iti place, cum vrei, te face sa te simti special/a, te simti gol in fata lui/ei, este Ying-ul ce completeaza perfect Yang-ul tau. Este motiv de bucurie, este cel/cea pentru care stii ce parfum sa iti alegi, cum sa iti alegi hainele cand te invita la o cina sau la o plimbare in parc, iubirea vietii noastre este cel/cea care ne poate citi ca pe o carte, cel/cea pe care ne place sa il/o surprindem cu detalii mici , nimicuri, maruntisuri, copilarii, iubirea vietii noastre este cel sau cea care va vedea in aceste detalii tot entuziasmul pe care l-am depus pentru a ii arata cat este de important pentru noi.Este conexiunea perfecta cu sufeltul si mintea noastra, este pur si simplu "perfect". Asa il defineste creierul nostru imbatat deja de milioane de motive pentru care el/ea este acel cineva special,cel mai special.
Destul cu generalizarile! Iubirea vietii mele a aparut intr-o zi in fata usii mele. Era plina de praf, murdara dupa munca,cu un par ciufulit si cu o romana tare stalcita! Era acolo in fata mea si nu stiam atunci ca urma sa fie tot ce am scris mai sus si mult mai mult de atat!
A pasit pragul si a pasit in acelasi timp si in sufletul meu!Fara sa imi dea timp sa aleg sau sa gandesc, fara prea multe cuvinte schimbate, eram deja intrigata. Asa incepe, cand vrei sa descoperi misterul din ochii lui! Asa a inceput la mine! Postul meu nu este o poveste siropoasa despre cum l-am cunoscut eu pe THE ONE pentru ca finalul nu este ca in povesti, finalul este mai degraba ca in telenovele: ei se iubesc, ea pleaca de nebuna sa ia o "lume" in piept, se mai iubesc la distanta, apoi apare ispita, el cedeaza, ei inca se iubesc insa amandoi sufera pentru ca au facut alegeri neinspirate, captivi fiind in doua lumi pe care si le-au ales.Doua lumi din care fara sa isi dea seama s-au exclus unul pe altul. Asa se termina povestea mea despre iubirea vietii mele, insa asta este un detaliu. El este si va fi mereu acolo, acel cineva special, este si va fi mereu cel ce din priviri imi "spunea" cat si cum ma iubeste.Cel caruia din priviri ii "spuneam" cat si cum il iubesc inapoi!
Si totusi sunt si povesti despre iubiri de o viata care nu tin o viata, a mea este un exemplu. De ce oare scriu despre asta? De unde nu stiu ca poate voi intalni o iubire mai mare, mai frumoasa? Da, admit, poate ca voi intalni o alta iubire, ce va tine o viata, voi iubi un alt om poate la fel sau mai mult, voi fi fericita poate la fel sau mai mult insa sufeltul meu va pastra mereu un colt, mic, acoperit de mult praf, de lacrimi si dor in care il va pastra pe el, pe baiatul ce intr-o zi mi-a pasit pragul usii si pragul sufletului.Sufletul imi va cere intotdeauna un raspuns intrebarii : "Daca...?" Aici am vrut sa ajung! Dincolo de conexiuni si fluturi, de pasiune si completare reciproca, pentru cei ce nu sunt langa sufletele lor pereche va exista mereu intrebarea:"Daca nu plecam? / Daca nu se intamplau lucrurile asa? / Daca ..." Mii de "daca".
Admir povestile fericite in care el si ea se gasesc si se pastreaza! Nu toti avem sansa asta! Pentru noi exista un alt scenariu pe care unii il admit:"Da, am iubit si el/ea a fost iubirea vietii mele" sau il neaga :"A fost!". Eu accept adevarul asta oricat ar durea, oricat ar fi de greu sa accepti ca ai fost incapabil sa faci mai mult pentru a-ti face sufletul fericit! Am acceptat de mult! Cu greu insa am facut-o. Da, am iubit si ela fost iubirea vietii mele!
duminică, aprilie 21, 2013
Changes, diet, workout, progress
Found this the pic from the left side, 95 kg, it took me a life to mock my body like that! Sad but true I was 5 kg from reaching 100 kg. I feel ashamed but that was the truth! I have decided to change my life , to teach my body how to leave healthy! After 3 months of ketogenic diet here's the result! I still have 20 kg to go, I am not expecting it to be easy or fast but as long as I'll melt them down one by one I don't mind how long it will take me, I'm sure it's worth it!!! A physical change comes only after a mental one!
joi, aprilie 18, 2013
Dieta ketogenica II
3 luni si 18 zile de dieta ketogenica! Un succes!
O dieta nu se tine cu intrebari sau cu gandire de genul "Nu azi,poate maine!". O dieta se tine cand realizezi ca TREBUIE sa schimbi ceva!
Personal gandirea ma ajuta mult sa nu ma deprim cand zile la rand cantarul arata la fel!
Mi-a luat o viata sa imi bat joc de propriul meu corp, ar fi ciudat sa cred sau sa astept ca peste noapte raul sa dispara si constienta fiind de asta, merg mai departe pentru ca stiu unde vreau sa ma opresc si stiu ca asta este doar inceputul!
Bilanul dupa aceste 3 luni si 18 zile:
- 13 kg in minus
- lipsa poftei de dulce sau reducerea ei doar la a gusta
- dulcele este parca insuportabil de dulce
- cea mai buna ciocolata: Green and Black 85% Cocoa
- Cola? Fanta? Sucuri? Nu sunt decat otravuri frumos colorate
- legumele sunt cel mai mare dar pe care pamantul ni l-a facut, noua tuturor
- paine cumpar doar pentru Dani, fratele meu
- cateva minute de alergat, abdomene, mers pe jos, dans ajuta enorm
- hainele candva uitate sau ascunse pentru ca "au ramas mici" redevin la moda :-)
TOTUL ESTE ALTFEL!
De la inceputul dietei am stiut ca daca voi reusi sa nu trisez sau daca o fac sa fiu constienta de asta,sa fie o alegere, voi reusi! Si asa a fost! Au fost momente in care am avut pofte si nu am rabdat, am gustat si din ceea ce stiam ca nu este benefic pentru dieta insa mi-am facut pofta si apoi m-am intors la ceea ce devine un stil de viata!
In 3 luni am mancat pentru ca am poftit : 3 burgeri, tort la ocazii speciale, pateuri facute in casa cu branza sau carnita si asa mai departe. "Trisatul" nu este o problema intr-o dieta daca el este o alegere constienta si sabuita! Pofte avem cu totii insa putem amana o pofta de dulce de moment pentru ceea ce ne dorim de o viata! Si uite ca da rezultate! Am reinvetat tot felul de retete, cele mai multe cu succes! Au fost insa si retete pe care dupa ce le-am gatit nu am putut sa le mananc (napi gratinati) dar din greseli inveti! Tot din greseli iti educi corpul asa cum este sanatos sa traiesti!
Am reusit in timpul saptamanii sa am 3 mese regulate peste care nu sar, micul dejun contine intotdeauna o cafea neagra rarut cu putin lapte vaporizat! Tot la micul dejun am inlocuit painea cu biscuiti fara gust cu branza sau sunca! Pranzul este mereu copios insa nu exagerat de mare!Seara gatesc ceea ce am pofta si intotdeauna am grija la produsele "grele", oua, ciuperci,porc. Cel putin pentru mine au creat disconfort daca le am servit la cina!
In rest numai de bine! Voi adauga selectiv cateva poze cu ceea ce mananc si una cu ce am reusit pana acum! Mai am de dat jos cel putin inca pe atat! Dar voi reusi, incet dar sigur! :-)
Bilanul dupa aceste 3 luni si 18 zile:
- 13 kg in minus
- lipsa poftei de dulce sau reducerea ei doar la a gusta
- dulcele este parca insuportabil de dulce
- cea mai buna ciocolata: Green and Black 85% Cocoa
- Cola? Fanta? Sucuri? Nu sunt decat otravuri frumos colorate
- legumele sunt cel mai mare dar pe care pamantul ni l-a facut, noua tuturor
- paine cumpar doar pentru Dani, fratele meu
- cateva minute de alergat, abdomene, mers pe jos, dans ajuta enorm
- hainele candva uitate sau ascunse pentru ca "au ramas mici" redevin la moda :-)
TOTUL ESTE ALTFEL!
De la inceputul dietei am stiut ca daca voi reusi sa nu trisez sau daca o fac sa fiu constienta de asta,sa fie o alegere, voi reusi! Si asa a fost! Au fost momente in care am avut pofte si nu am rabdat, am gustat si din ceea ce stiam ca nu este benefic pentru dieta insa mi-am facut pofta si apoi m-am intors la ceea ce devine un stil de viata!
In 3 luni am mancat pentru ca am poftit : 3 burgeri, tort la ocazii speciale, pateuri facute in casa cu branza sau carnita si asa mai departe. "Trisatul" nu este o problema intr-o dieta daca el este o alegere constienta si sabuita! Pofte avem cu totii insa putem amana o pofta de dulce de moment pentru ceea ce ne dorim de o viata! Si uite ca da rezultate! Am reinvetat tot felul de retete, cele mai multe cu succes! Au fost insa si retete pe care dupa ce le-am gatit nu am putut sa le mananc (napi gratinati) dar din greseli inveti! Tot din greseli iti educi corpul asa cum este sanatos sa traiesti!
Am reusit in timpul saptamanii sa am 3 mese regulate peste care nu sar, micul dejun contine intotdeauna o cafea neagra rarut cu putin lapte vaporizat! Tot la micul dejun am inlocuit painea cu biscuiti fara gust cu branza sau sunca! Pranzul este mereu copios insa nu exagerat de mare!Seara gatesc ceea ce am pofta si intotdeauna am grija la produsele "grele", oua, ciuperci,porc. Cel putin pentru mine au creat disconfort daca le am servit la cina!
In rest numai de bine! Voi adauga selectiv cateva poze cu ceea ce mananc si una cu ce am reusit pana acum! Mai am de dat jos cel putin inca pe atat! Dar voi reusi, incet dar sigur! :-)
sâmbătă, februarie 23, 2013
Ce mai e nou...
Anul acesta desi se termina in "numarul ghinionului" cum ar spune multi, se pare ca mie pana acum imi poarta doar noroc!
Dieta merge de minune si la fel ma simt si eu! Pe langa multumirea adusa de dieta de curand o veste mi-a naucit pur si simplu realitatea.
Este genul de veste la care daca nu te astepti, "te imbata" la propriu de fericire, emotie, ganduri de multumire si respect fata de oamenii care cred si au crezut in tine, lacrimi si un puternic val de energie de undeva din cele mai adanci simtiri, val ce te face sa vrei doar sa toipai si sa iti strigi bucuria.
Nu au fost putini cei care s-au indoit de ceea ce pot, de ceea ce vreau, de ambitia cu care daca nu am fost nascuta numai Dumnezeu imi e martor cum am construit-o, de ceea ce valorez si cel mai important de ceea ce cred altii ca as valora! Pentru toate dubiile si privirile urate , pentru toate imbarbatarile si toti umerii pe care la greu am plans, pentru toate mainile ce mi-au fost intinse dar si pentru cele care in scarba "m-au impins",pentru ca altii m-au catalogat ca pe o inadaptata pentru ca am curajul sa vorbesc, pentru absolut fiecare om ce binele sau raul mi l-au gandit datorez doar am un mare MULTUMESC!
Suna poate ironic, ipocrit dar asta simt! Nu au rost detaliile acum insa tot ce pot spune este ca viitorul meu a inceput oficial de vineri, 22.02.2013. Si tot ce imi doresc este ca oricine sa poata trai o asa emotie macar o data in viata, macar o data sa simta cum este sa fii important, rasplatit si respectat pentru ceea ce esti, ce poti, ce stii! Sentimentul asta valoreaza cat toti banii din lume, poate doar pentru mine , om ce ma multumesc doar cu lucruri marunte, poate doar pentru mine tot ceea ce mi s-a intmplat m-a facut mandra de ceea ce am reusit pana la cei 26 de ani ce se vor bate muchie pe muchie in curand!
P.S. Cea mai de ravnit fericire e cea pe care ti-o aduci singur, nu cea care depinde in orice moment de altcineva!
Este genul de veste la care daca nu te astepti, "te imbata" la propriu de fericire, emotie, ganduri de multumire si respect fata de oamenii care cred si au crezut in tine, lacrimi si un puternic val de energie de undeva din cele mai adanci simtiri, val ce te face sa vrei doar sa toipai si sa iti strigi bucuria.
Nu au fost putini cei care s-au indoit de ceea ce pot, de ceea ce vreau, de ambitia cu care daca nu am fost nascuta numai Dumnezeu imi e martor cum am construit-o, de ceea ce valorez si cel mai important de ceea ce cred altii ca as valora! Pentru toate dubiile si privirile urate , pentru toate imbarbatarile si toti umerii pe care la greu am plans, pentru toate mainile ce mi-au fost intinse dar si pentru cele care in scarba "m-au impins",pentru ca altii m-au catalogat ca pe o inadaptata pentru ca am curajul sa vorbesc, pentru absolut fiecare om ce binele sau raul mi l-au gandit datorez doar am un mare MULTUMESC!
Suna poate ironic, ipocrit dar asta simt! Nu au rost detaliile acum insa tot ce pot spune este ca viitorul meu a inceput oficial de vineri, 22.02.2013. Si tot ce imi doresc este ca oricine sa poata trai o asa emotie macar o data in viata, macar o data sa simta cum este sa fii important, rasplatit si respectat pentru ceea ce esti, ce poti, ce stii! Sentimentul asta valoreaza cat toti banii din lume, poate doar pentru mine , om ce ma multumesc doar cu lucruri marunte, poate doar pentru mine tot ceea ce mi s-a intmplat m-a facut mandra de ceea ce am reusit pana la cei 26 de ani ce se vor bate muchie pe muchie in curand!
P.S. Cea mai de ravnit fericire e cea pe care ti-o aduci singur, nu cea care depinde in orice moment de altcineva!
sâmbătă, ianuarie 12, 2013
Despre cum m-am decis sa slabesc mancand...grasimi!
Asa cum am postat anterior pe 2 ianuarie am decis sa incep o dieta, una atipica ce e drept, dieta ketogenica.
Nu multi stiu ce este insa am sa dau aici o definitie despre ce este, cum este si mai ales o explicatie pe intelesul tuturor asupra intrebarii de ce functioneaza in cele mai multe din cazuri.
Dieta ketogenica presupune schimbarea regimului alimentar definitiv sau cel putin pentru o perioada iar apoi tinerea lui sub control. Dieta aceasta personal mi se pare perfecta pentru cei ce nu sunt inzestrati genetic cu un metabolism eficient si au tendinta de a depozita usor rezerve de grasime pe corp, mai pe scurt pentru cei predispusi sa se ingrase.
Poate sunt un pic ciudat sa vorbesc despre a te ingrasa, a slabi si a urma o dieta bazata pe grasimi, temenii astia nu par sa aiba nimic in comun insa ceea ce postez aici nu este general valabil ci doar experienta mea persoala. Dieta keto presupune reducerea carbohidratilor , nu eliminarea totala insa reducerea lor din alimentatie undeva la maxim 10%, cresterea numarului de grasimi undeva la 65-70% iar diferenta ar fi proteinele. De ce asa? Bun! Nu voi copia o definitie de pe net insa voi scrie in cuvintele mele cum functioneaza si de ce.
Carbohidratii se gasesc in (paine, produse fainoase sau ce contin amidon,paste,orez,cartofi,duciuri si produse ce contin zahar, sucuri)- o data ajunsi in organism sunt procesati pentru a produce energie, energie fara de care organismul si toate procesele lui nu ar fi posibile.
Ce se intampla insa daca organismul tau nu primeste materia prima pentru energie? Nu se inchide si nu lesini, se adapteaza ca orice al mediu de pe pamant si gaseste o alta varianta de a produce energia necesara, grasimile. Starea in care organismul trece odata ce proceseaza grasimi pentru energie si nu carbohidrati se numeste cetoza (stare original indusa pentru a diminua numarul de atacuri epileptice la copii). In starea de cetoza tot ceea ce primeste organismul tau in linii mari ar trebuie sa fie in proportiile de mai sus.
Grasmile de care ai nevoie ar fi: carne de orice fel, peste, samantana grasa, branza, seminte si nuci neprajite(cajew, migdale,seminte de dovleac, orice alte seminte), ulei si lapte de cocos, oua, iaurt gras sub nici o forma light, orice alt produs de preferat neprocesat ce contine grasimi. Personal am verificat o lista cu informatii nutritionale aici .
Personal nu tin dieta strict si nici gram pe gram insa am exclus dulciurile de orice fel,paste, orez,cartofi.Dimineata mananc o felie maxim doua de paine intotdeauna cu ceva gras. Nu vreau sa renunt complet la ceea ce aduce un aport mic de carbohidrati intrucat daca vreodata voi consuma ceva high-carb cu siguranta efectele se vor vedea rapid din moment ce acestia ar fi fost eliminati complet din organism. Motiv pentru care mi-am adaptat singura dieta dupa multa cerecetare pe tema aceasta.
Nu este o dieta ce se tine usor pentru cei pofticiosi, asa eram si eu inainte insa foarte repede am realizat ca pofta vine manacad, ad literam, pofta vine doar de la ceea ce mananci. Primul efect al dietei a fost reducerea semnificativa a poftei de mancare. De ce? Simplu, carbohidratii se digera mai repede decat grasimile deci senzatia de foame revine mai usor, grasimile se digera mai greu, senzatia de satietate se prelungeste si uite asa omul pofticios ce eram acum ceva timp are acum 3 mese fixe pe zi si nu simte nevoia sa 'ciuguleasca' intre.
Imi place sa combin mancarea grasa cu ceva salata ! Nu cu dressinguri din comert sau alte prostii similare, incerc sa nu folosesc multa sare insa nu mananc totul dulce, lamaia este sfanta daca salata nu are gust. Am inceput sa reinventez bucataria in combinatii variate si destul de ciudate as zice eu, insa aceasta pare-se ca functioneaza. Migdalele si cajew sunt nelipsite din farfurie indiferent de combinatie.
Tin un jurnal al meselor , al exercitiilor (am inceput de asemenea sala) si al kilogramelo. Beau multa apa si incerc sa evit tot ceea ce stiu ca nu ma ajuta sa slabesc. Asa gandesc, nu consider ca sunt produse "pe care nu am voie sa le consum" ci mai degraba produse ce nu ma ajuta sa slabesc si ma motivez suficient cat sa le evit.
Bilantul dupa 10 zile ma face sa radiez: 4 kilograme in minus si inca le topesc! :) Am o stare de bine foarte buna, nu ma simta epuizata sau slabita fizic, nu imi este foame intre mese tocmai pentru ca alternez mancarea si am grija sa ii dau corpului meu grasimile de care are nevoie, fara a face exces sau fara a il pacali si cu o gura de ceva dulce.Nu ! Daca ai ambitie si vrei intr-adevar o schimbare ti se vor scurge ochii dupa tarta cu pere si ciocolata pe care personal i-am cumparat-o fratelui meu insa nu vei gusta. De ce? Pentru ca zaharul este o substanta adictiva, adica e sficient sa te pacalesti o data si ai sa incepi usor usor sa poftesti iar dulce.
De 10 zile nu am gustat dulce si nu ii simt lipsa, e ca lasatul de fumat, pe masura ce trec zilele iti e din ce in ce mai usor. Nu beau sucuri de niciun fel, nici macar naturale, prefer ceai neindulcit sau apa. Incerc sa evit fructele cu un continut mare de zahar insa coacaze negre cu smantana sunt delicioase , la fel fructe de padure cu mascarpone.
Nu este o dieta usoara insa de indata ce devii constient ca nu esti programat genetic sa fii slab, trebuie sa intelegi ca fara eforturi vei ajunge sa cantaresti din ce in ce mai mult iar efectele vor fi din ce in ce mai greu de tinut sub control. Asa am constientizat ca este cazul sa schimb ceva si nu regret, incerc usor usor sa imi schimb ritmul de viata si surprinzator FUNCTIONEAZA!
Ce mananc eu? Atasez mai jos cateva imagini cu mesele mele!
Dieta ketogenica presupune schimbarea regimului alimentar definitiv sau cel putin pentru o perioada iar apoi tinerea lui sub control. Dieta aceasta personal mi se pare perfecta pentru cei ce nu sunt inzestrati genetic cu un metabolism eficient si au tendinta de a depozita usor rezerve de grasime pe corp, mai pe scurt pentru cei predispusi sa se ingrase.
Poate sunt un pic ciudat sa vorbesc despre a te ingrasa, a slabi si a urma o dieta bazata pe grasimi, temenii astia nu par sa aiba nimic in comun insa ceea ce postez aici nu este general valabil ci doar experienta mea persoala. Dieta keto presupune reducerea carbohidratilor , nu eliminarea totala insa reducerea lor din alimentatie undeva la maxim 10%, cresterea numarului de grasimi undeva la 65-70% iar diferenta ar fi proteinele. De ce asa? Bun! Nu voi copia o definitie de pe net insa voi scrie in cuvintele mele cum functioneaza si de ce.
Carbohidratii se gasesc in (paine, produse fainoase sau ce contin amidon,paste,orez,cartofi,duciuri si produse ce contin zahar, sucuri)- o data ajunsi in organism sunt procesati pentru a produce energie, energie fara de care organismul si toate procesele lui nu ar fi posibile.
Ce se intampla insa daca organismul tau nu primeste materia prima pentru energie? Nu se inchide si nu lesini, se adapteaza ca orice al mediu de pe pamant si gaseste o alta varianta de a produce energia necesara, grasimile. Starea in care organismul trece odata ce proceseaza grasimi pentru energie si nu carbohidrati se numeste cetoza (stare original indusa pentru a diminua numarul de atacuri epileptice la copii). In starea de cetoza tot ceea ce primeste organismul tau in linii mari ar trebuie sa fie in proportiile de mai sus.
Grasmile de care ai nevoie ar fi: carne de orice fel, peste, samantana grasa, branza, seminte si nuci neprajite(cajew, migdale,seminte de dovleac, orice alte seminte), ulei si lapte de cocos, oua, iaurt gras sub nici o forma light, orice alt produs de preferat neprocesat ce contine grasimi. Personal am verificat o lista cu informatii nutritionale aici .
Personal nu tin dieta strict si nici gram pe gram insa am exclus dulciurile de orice fel,paste, orez,cartofi.Dimineata mananc o felie maxim doua de paine intotdeauna cu ceva gras. Nu vreau sa renunt complet la ceea ce aduce un aport mic de carbohidrati intrucat daca vreodata voi consuma ceva high-carb cu siguranta efectele se vor vedea rapid din moment ce acestia ar fi fost eliminati complet din organism. Motiv pentru care mi-am adaptat singura dieta dupa multa cerecetare pe tema aceasta.
Nu este o dieta ce se tine usor pentru cei pofticiosi, asa eram si eu inainte insa foarte repede am realizat ca pofta vine manacad, ad literam, pofta vine doar de la ceea ce mananci. Primul efect al dietei a fost reducerea semnificativa a poftei de mancare. De ce? Simplu, carbohidratii se digera mai repede decat grasimile deci senzatia de foame revine mai usor, grasimile se digera mai greu, senzatia de satietate se prelungeste si uite asa omul pofticios ce eram acum ceva timp are acum 3 mese fixe pe zi si nu simte nevoia sa 'ciuguleasca' intre.
Imi place sa combin mancarea grasa cu ceva salata ! Nu cu dressinguri din comert sau alte prostii similare, incerc sa nu folosesc multa sare insa nu mananc totul dulce, lamaia este sfanta daca salata nu are gust. Am inceput sa reinventez bucataria in combinatii variate si destul de ciudate as zice eu, insa aceasta pare-se ca functioneaza. Migdalele si cajew sunt nelipsite din farfurie indiferent de combinatie.
Tin un jurnal al meselor , al exercitiilor (am inceput de asemenea sala) si al kilogramelo. Beau multa apa si incerc sa evit tot ceea ce stiu ca nu ma ajuta sa slabesc. Asa gandesc, nu consider ca sunt produse "pe care nu am voie sa le consum" ci mai degraba produse ce nu ma ajuta sa slabesc si ma motivez suficient cat sa le evit.
Bilantul dupa 10 zile ma face sa radiez: 4 kilograme in minus si inca le topesc! :) Am o stare de bine foarte buna, nu ma simta epuizata sau slabita fizic, nu imi este foame intre mese tocmai pentru ca alternez mancarea si am grija sa ii dau corpului meu grasimile de care are nevoie, fara a face exces sau fara a il pacali si cu o gura de ceva dulce.Nu ! Daca ai ambitie si vrei intr-adevar o schimbare ti se vor scurge ochii dupa tarta cu pere si ciocolata pe care personal i-am cumparat-o fratelui meu insa nu vei gusta. De ce? Pentru ca zaharul este o substanta adictiva, adica e sficient sa te pacalesti o data si ai sa incepi usor usor sa poftesti iar dulce.
De 10 zile nu am gustat dulce si nu ii simt lipsa, e ca lasatul de fumat, pe masura ce trec zilele iti e din ce in ce mai usor. Nu beau sucuri de niciun fel, nici macar naturale, prefer ceai neindulcit sau apa. Incerc sa evit fructele cu un continut mare de zahar insa coacaze negre cu smantana sunt delicioase , la fel fructe de padure cu mascarpone.
Nu este o dieta usoara insa de indata ce devii constient ca nu esti programat genetic sa fii slab, trebuie sa intelegi ca fara eforturi vei ajunge sa cantaresti din ce in ce mai mult iar efectele vor fi din ce in ce mai greu de tinut sub control. Asa am constientizat ca este cazul sa schimb ceva si nu regret, incerc usor usor sa imi schimb ritmul de viata si surprinzator FUNCTIONEAZA!
Ce mananc eu? Atasez mai jos cateva imagini cu mesele mele!
duminică, ianuarie 06, 2013
Rezolutii de An Nou...
Am sa ma cert pe mine pentru ca mi-am abandonat blogul!Mertit! Insa am sa revin cu multe noutati asa ca de An Nou!
Au trecut si minunatele sarbatori care pentru mine nu au fost un motiv de petrecere pentru ca nu am fost alaturi de cei ce intr-adevar conteaza, parintii mei; as spune mai degraba ca am fost intre dusmani decat intre prieteni insa aceasta este o alta poveste.
Cert este ca a trecut 2012, am supravietuit si sfarsitului lumii si multor alte aberatii ce se preconizau a se intampla in anul ce tocmai l-am incheiat.Si cum sfarsitul anului a fost mai degraba nefast, am intrat in 2013 (sa speram ca nu imi aduce ghinion:-)) cu multe rezolutii si schimbari radicale in viata mea.
Printre maruntisuri si chestii personale am inceput sa imi schimb si ritmul de viata constienta fiind ca daca nu o fac acum cu siguranta mai tarziu nu se va mai intampla.
Acestea fiind spuse, am inceput o dieta ketogenica - un concept nu in totalitate agreat de specialisti .
Dieta presupune scaderea sau eliminarea carbohidratilor din alimentatie si mentinerea unui nivel ridicat de grasimi si mediu de protenine. Pentru cei ce nu stiu ce sunt carbohidratii , acestia provin din produse fainoase, panine, cartof, orez dar si orice contine zaharuri simple ,dulciuri sau sucuri.
Practic asta am eliminat din alimentatie. Cu exceptia unei felii de paine neagra maxim doua dimineata , nu in fiecare dimineata, dulcele nu ma mai tenteaza si nici produsele de patisetie, paine sau orice din categoria aceasta.
Azi este ziua 5 si deja resimt ceea ce nu credeam ca voi putea spune vreodata: am trei mese fixe pe zi, nimic intre, nu mai am aceeasi pofta de mancare pe care o aveam inainte. Nu mai poftesc asa cum facem inainte si dadeam vina pe faptul ca asa m-am nascut, pofticioasa, gresit! Adaptarea ar fi ''pofta vine manacand!''
Ieri mi-am cumparat si un cantar electronic pentru a monitoriza daca si cum functioneaza dieta aceasta.
Sunt incatata in primul rand pentru ca am resuit ceea ce nu puteam niciodata si anume sa am un regim echilibrat al meselor, fapt ce se datora in mare programului meu haotic, insa cu ambitie si perseverenta se poate.
Targetul meu initial este sa vad pe cantar greutatea mea incepand cu 6 dar pana acolo calea-i lunga si ambitia pe masura.
Sunt foarte incantata si hotarata sa schimb multe aspecte din viata mea!
Tin sa multumesc celor care au fost sau nu au fost langa mine,mi-am demonstrat ca nu conteaza nimic atunci cand in viata ai un tel, un motiv pentru care sa vrei sa faci schimbari.
Revin cu poze si detalii despre dieta! :-)
Abonați-vă la:
Postări (Atom)